Forandring & balance
Bliv klogere på dit følelsesliv, dine tanker og handlemåder
På kurset Forandring & balance vil vi med inspiration fra Dialektisk adfærdsterapi (DAT), arbejde med at blive mere bevidste og opmærksomme på eget følelsesliv, dine tanker og handlemåder.
Du vil bl.a. få redskaber til at træne din opmærksomhed, så du bliver i stand til at genkende og være i svære følelser samt kunne håndtere udfordrende situationer på en mere hensigtsmæssig måde. Målet med at deltage på kurset, er at opnå bedre trivsel og balance hos dig selv og i dine relationer.
Tid & sted:
Hold 1: Onsdag, kl. 9.30-11.30
Hold 2: Tirsdag, kl. 9.30-11.30
Boholtevej 85A, Køge
