Motion & velvære
Vi laver styrkeøvelser med elastikker på træningsmåtter og får konditionstræning ved gåture
Motion har en positiv indvirkning på din krop og sind, og er et nyttigt redskab ift. at reducere symptomer ved bl.a. psykiske lidelser.
Motion forbedrer dit humør, din søvnkvalitet, øger dit energi niveau samt din evne til at overskue og håndtere hverdagens gøremål og udfordringer.
Motion kan reducere dit behov for medicin og mindske risiko for tilbagefald.
Husk tøj du kan bevæge dig i, tøj og sko til de udendørs gåture samt et håndklæde til at ligge på træningsmåtten mens du træner (der er ikke mulighed for bad bagefter).
Tid & sted:
Mandag, kl. 11-12
Boholtevej 85A, Køge
