---
title: "Yoga & mindfulness"
description: "Sammen laver vi yoga & mindfulness, som kan hjælpe dig til at finde ro og glæde i livet"
date: "2026-04-10"
created: "2025-09-17"
---

[Hjem](https://sirkel.koege.dk/)

                    [Tilbud til dig over 18 år](https://sirkel.koege.dk/tilbud-til-dig-over-18-aar)

                    [Fællesskaber](https://sirkel.koege.dk/tilbud-til-dig-over-18-aar/faellesskaber)

                    [Kursustilbud](https://sirkel.koege.dk/tilbud-til-dig-over-18-aar/faellesskaber/kursustilbud)

                [Yoga & mindfulness](https://sirkel.koege.dk/tilbud-til-dig-over-18-aar/faellesskaber/kursustilbud/yoga-mindfulness)

# Yoga & mindfulness

På dette 8 ugers forløb, samler vi det bedste fra blid yoga & mindfulness. Tilsammen kan det være med til at støtte dig til at lindre stressymptomer, frigøre spændinger i krop og sind, så uro og angst dæmpes, samtidig med at din balance og smidighed opbygges. Der tages hensyn til individuelle behov.

Emner vi vil arbejde med:

- Åndedrættet
- Nervesystemet
- Søvn og døgnrytme
- Stress, tankemylder og uro
- Kropsbevidsthed
- Egenomsorg
- Aktivitet og hvile
- Balance i livet, både fysisk & psykisk

Tag gerne noget blødt og behageligt tøj på.

Udstyr ligger klar til dig, når du kommer.

## Tid & sted:

Vi mødes hver gang i:

Værestedet Huset, Ølbycenter 77B, 4600 Køge

Torsdag, kl. 13.30-15.15

Følgende datoer: 30/4, 7/5, 21/5, 28/5, 4/6, 11/6, 18/6

                            [Jeg vil gerne deltage](https://selvbetjening.egki.dk/259/259-19052512472222)