---
title: "Forandring & balance"
description: "Bliv opmærksom på dit følelsesliv, tanker og handlemåder"
date: "2026-05-21"
created: "2025-05-28"
---

[Hjem](https://sirkel.koege.dk/)

                    [Tilbud til dig over 18 år](https://sirkel.koege.dk/tilbud-til-dig-over-18-aar)

                    [Fællesskaber](https://sirkel.koege.dk/tilbud-til-dig-over-18-aar/faellesskaber)

                    [Kursustilbud](https://sirkel.koege.dk/tilbud-til-dig-over-18-aar/faellesskaber/kursustilbud)

                [Forandring & balance](https://sirkel.koege.dk/tilbud-til-dig-over-18-aar/faellesskaber/kursustilbud/forandring-balance)

# Forandring & balance

Bliv klogere på dit følelsesliv, dine tanker og handlemåder

På kurset Forandring & balance vil vi med inspiration fra Dialektisk adfærdsterapi (DAT), arbejde med at blive mere bevidste og opmærksomme på eget følelsesliv, dine tanker og handlemåder.

Du vil bl.a. få redskaber til at træne din opmærksomhed, så du bliver i stand til at genkende og være i svære følelser samt kunne håndtere udfordrende situationer på en mere hensigtsmæssig måde. Målet med at deltage på kurset, er at opnå bedre trivsel og balance hos dig selv og i dine relationer.

## Tid & sted:

Onsdag 9.30-11.30

Boholtevej 85A, Køge

eller

Onsdag 11-13

Borup Bibliotek, mødelokale, Parkvej 2, Borup (obs: Opstart september 2026)

eller

Fredag 9-11

Boholtevej 85A, Køge

                            [Jeg vil gerne deltage](https://selvbetjening.egki.dk/259/259-19052512472222)