---
title: "ADL: Almindelig daglig levevis"
description: "Få klarhed over hvad der, for dig, er energigivende og energitagende samt struktur & planlægning"
date: "2026-02-17"
created: "2026-01-27"
---

[Hjem](https://sirkel.koege.dk/)

                    [Tilbud til dig over 18 år](https://sirkel.koege.dk/tilbud-til-dig-over-18-aar)

                    [Fællesskaber](https://sirkel.koege.dk/tilbud-til-dig-over-18-aar/faellesskaber)

                    [Kursustilbud](https://sirkel.koege.dk/tilbud-til-dig-over-18-aar/faellesskaber/kursustilbud)

                [ADL: Almindelig daglig levevis](https://sirkel.koege.dk/tilbud-til-dig-over-18-aar/faellesskaber/kursustilbud/adl-almindelig-daglig-levevis)

# ADL: Almindelig daglig levevis

Få klarhed over hvad der, for dig, er energigivende og energitagende samt struktur & planlægning

På dette 6 ugers kursus, kan du blive afklaret omkring, hvad der for dig, er energigivende og energitagende aktiviteter og gøremål, samt arbejde med struktur og planlægning i almindelige dagligdags livsførelse. Fokus er at du opnår bedre balance i din hverdag.

Hver gang vil vi arbejde med et nyt tema, som er med til at afklare, hvad du har behov for at have fokus på, for bedre balance i din hverdag:

1. Energiforvaltning - "Sketeori"

2. Energiforvaltning - "Spis elefanten" - oprydning - ugeskema

3. Energiforvaltning - søvn - ugeskema

4. Energiforvaltning - kost - ugeskema

5. Energiforvaltning - bevægelse - ugeskema

6. Opsamlende modul - energiforvaltning - ugeskema

## Tid & sted

Tirsdag, kl. 9.30-11.30

Boholtevej 85A, Køge

**OBS, opstart 10/3-26**

                            [Jeg vil gerne deltage](https://selvbetjening.egki.dk/259/259-19052512472222)